Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2014
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1081 kcal
|
Rasva: 39,93g | Prot: 60,50g | Hh: 139,91g.
Aamiainen: Millville Protein Chewy Bars - Peanut, Dark Chocolate & Almond, Millville GetBalance Protein & High Fiber Multigrain Cereal. Lounas: Gala Apples, Navels Oranges, 100% Whole Wheat Bread, Skippy Natural Super Chunk Peanut Butter, M&M's Peanut M&M's. Päivällinen: Borden 2% Milk American Cheese Slices, Kraft Reduced Fat Mayo with Olive Oil, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Pumpernickel Bread. lisää...
|
|
2497 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Water exercise - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Silver sneakers - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thmsvllteresa
|