Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2022
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
715 kcal
|
Rasva: 22,66g | Prot: 59,85g | Hh: 73,23g.
Aamiainen: GutBio Flocos Finos de Aveia Integral sem Glúten , Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Aldi Laktiflor Natur, Mamão. Lounas: Continente Molho de Soja , Courgette, Trevijano Alga Wakame, Azeite, Cogumelos, Lidl Miolo de Camarão , Blue Dragon Instant Miso Soup, Continente Riced Veggies Couve Flor e Quinoa , Carne de Peito de Peru, Lentilhas Cozidas, Couves de Bruxelas. Päivällinen: Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Carne de Peito de Peru, Abacate. Välipalat/Muut: Carne de Peito de Peru, Milbona Iogurte Proteico, Amoras. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|