Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2022
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 48,84g | Prot: 57,30g | Hh: 202,57g.
Aamiainen: Ferrero Hanuta, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet. Lounas: REWE Bio Mango Lassi, Heidelbeeren, REWE Beste Wahl Laugenstange, REWE Bio Körniger Frischkäse. Päivällinen: Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Ei, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Ja! Brechbohnen, Süßkartoffel. Välipalat/Muut: Kinder Pingui. lisää...
|
|
2031 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|