Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2022
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 62,10g | Prot: 51,84g | Hh: 168,03g.
Aamiainen: Nescafe Sade, Elma. Lounas: Tam Buğday Ekmeği, Fıstık Ezmesi (Tuzlu), Muz, Avokado, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız). Päivällinen: Nektarin, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Välipalat/Muut: Nescafe Sade, WASPco Protein Bar Yer Fıstığı Kakao Arı Poleni . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dietingwithTuana
|