|
Я очень рада, что дошла до 60 кг и вероятно завтра я выбью 59
Сегодня будет продуктивный день ( тренировка, долгая прогулка, продвижение проекта, уборка, ещё нужно забрать несколько работ у педагога)
Надеюсь день пройдёт на отлично)
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
568 kcal
|
Rasva: 26,82g | Prot: 39,32g | Hh: 32,22g.
Aamiainen: Bombbar Печенье Coconut . Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon. Päivällinen: Останкино Сосиска Филейная, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Гречка Отварная. lisää...
|
|
1570 kcal
|
Harjoitus:
прогулка - 2 tuntia ja 59 minuuttia, abc+arms+legs - 34 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|