Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2017
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2017:
|
2551 kcal
|
Rasva: 166,69g | Prot: 109,21g | Hh: 159,33g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Butter, Butter, Buko Frischkäse, Buko Frischkäse, Vollkornbrot, Vollkornbrot, Vollkornbrot, Vollkornbrot. Lounas: PowerBar ProteinPlus Vanilla Low Carb. Päivällinen: Patros Feta , Gemischter Salat mit Dressing, Ostsee Fisch Stremel-Lachs. Välipalat/Muut: Häagen-Dazs Cookies & Cream, Ja! Frikadellenbällchen, Bananen. lisää...
|
|
3155 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 4 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Cardio - 25 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fruchti3k
|