Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2022
|
45 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 57,22g | Prot: 46,57g | Hh: 163,71g.
Aamiainen: 黑咖啡, 全麥烤餅. Lounas: 黑咖啡, 番茄醬, 麥當勞 (McDonald's) 雙層芝士孖堡, 麥當勞 (McDonald's) 中薯條. Päivällinen: 醋, 橄欖油, 蒜頭, 茄子, 李子, Bragg 蘋果醋. Välipalat/Muut: 瓜子. lisää...
|
|
1258 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vicky210106
|