Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2014
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
608 kcal
|
Rasva: 12,83g | Prot: 26,95g | Hh: 100,46g.
Aamiainen: Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Плов. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JaneUnicorn
|