Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2022
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 44,49g | Prot: 125,46g | Hh: 80,33g.
Aamiainen: Апельсин, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Лето Укроп Свежий, Красные Помидоры, Петрушка, Яичница, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lounas: Михайловский Тефтели Куриные на Пару, Брокколи на Пару, Красные Помидоры. Päivällinen: Хек Отварной, Брокколи на Пару, Лук. Välipalat/Muut: Smart Formula Батончик Протеиновый, Травяной Чай. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vvylegzhanina
|