Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2022
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1125 kcal
|
Rasva: 29,16g | Prot: 69,66g | Hh: 154,06g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде, Чернослив. Lounas: Сливы, Красные Помидоры, Спагетти, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески. Päivällinen: Кукуруза Вареная, Лук, Лето Укроп Свежий, Грецкие Орехи, Красные Помидоры, Петрушка, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Михайловский Тефтели Куриные на Пару, Лимон. Välipalat/Muut: Травяной Чай, Зеленый Чай. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vvylegzhanina
|