Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2014
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 45,34g | Prot: 63,31g | Hh: 178,67g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Aldi Rahmspinat, Lachsfilet. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Erdbeeren, Milbona H-Milch 3,5% Fett, TiP Salzbrezeln, Aldi Haferflocken, Weintrauben. lisää...
|
|
2514 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|