Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2022
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 67,78g | Prot: 69,36g | Hh: 211,58g.
Aamiainen: Gartenkrone Ananasstücke, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Lounas: Kinder Riegel (12,5g), Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno, Dr. Oetker Intermezzo Schinken mit Sauerrahm. Päivällinen: Golden Toast Vollkorn Toast, Golden Toast Butter Toast, Kopfsalat, Gut & Günstig Hirtenkäse, Wassermelone, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. lisää...
|
|
2357 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|