Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2022
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1819 kcal
|
Rasva: 37,49g | Prot: 70,60g | Hh: 310,04g.
Aamiainen: Bagel, Cream Cheese , 2% Fat Milk, Coffee. Lounas: Cocoa Powder (Unsweetened) , Coffee, 1% Fat Milk, Mixed Salad Greens, Soft Silken Tofu , Ktown Tteokbokki Rice Cakes. Päivällinen: 1% Fat Milk, Amy's Organic Split Pea Soup, Trader Joe's Fall Zucchette Pasta, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Trader Joe's Nutritional Yeast . Välipalat/Muut: 2% Fat Milk, Torani Chocolate Mint Syrup, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Trader Joe's Peanut Butter Filled Pretzels, Oranges , Peach, Great Value Mini Pretzel Twists. lisää...
|
|
2158 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 4 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 16 minuuttia, Sh'bam - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avocado Tea
|