Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2022
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 65 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 23,45g | Prot: 94,38g | Hh: 162,93g.
Aamiainen: 3 Corações Café com Leite, Itambé Leite em Pó Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Cuscuz (Cozido), Queijo Branco. Lounas: Feijão Vermelho, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Cereal, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Canto de Minas Requeijão Light, Atum Enlatado, Marilan Magic Toast Multi Cereais (7). Välipalat/Muut: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Dona Raiz Mistura para Bolo Banana com Canela Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|