Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2014
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 49,73g | Prot: 84,54g | Hh: 220,27g.
Aamiainen: Orangensaft, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Päivällinen: WellMix Vitalkost Diät, Honig, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20 %, Lidl Toastbrötchen. Välipalat/Muut: Sonniger Orangensaft, Wassermelone, Gutes Land Gouda. lisää...
|
|
3195 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|