Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2022
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 36,39g | Prot: 69,06g | Hh: 171,02g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal , Yakult Yakult, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Telur Rebus. Lounas: Tahu Kukus, Kecap Manis, Siomay, Buah Naga, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Nasi Putih. Päivällinen: Sate Ayam, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Yakult Yakult. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marselldea
|