Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2022
|
109,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 34,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 55,91g | Prot: 91,81g | Hh: 111,05g.
Aamiainen: Campo Largo Suco de Laranja Integral , Pão de Forma Integral Nobre, Manteiga de Primeira Qualidade com Sal. Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Berinjela, Couve Manteiga Refogada, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais. Päivällinen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Berinjela, Ovo. Välipalat/Muut: Ovo, Pão Francês. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desyrescholz
|