Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2022
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
447 kcal
|
Rasva: 19,67g | Prot: 42,99g | Hh: 22,99g.
Aamiainen: Ovo Cozido. Lounas: Fugini Grão de Bico Crocante, Tilápia. Välipalat/Muut: Power One Pasta de Amendoim Sabor Chocolate com Avelã, Wickbold Pão de Forma + Proteína 100% Integral. lisää...
|
|
711 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 25 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mterriano
|