Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2022
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1702 kcal
|
Rasva: 69,37g | Prot: 137,36g | Hh: 143,33g.
Aamiainen: Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Магнит Авокадо, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Голубика, Клубника, Магнит Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Скиф Омуль Филе Холодного Копчения. Lounas: Рестория Шеф Хумус Классический, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Arla Сыр Natura Light 16%, Индилайт Филе Грудки Индейки. Päivällinen: Магнит Яйцо Варёное , Черешня, Сельдерей, Редис, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Fitstart Гречка Зелёная, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Курильский Берег Горбуша Натуральная Консервы. Välipalat/Muut: Станция Молочная Кефир 1%. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Света-kонфета
|