Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2022
|
155,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 66,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4555 kcal
|
Rasva: 195,11g | Prot: 117,64g | Hh: 591,27g.
Aamiainen: Макароны по Флотски, Помидоры. Lounas: Компот, Аютинский Хлеб Пирожок с Клубникой, Салат Овощной с Маслом, Сало, Чеснок, Пирожок с Картошкой, Борщ с Курицей. Päivällinen: Золотой Петушок Отбивная из Филе Грудки, Аревик Компот из Клубники, Лента Пирожок Домашний с Яблочным Повидлом, Сало, Куриная Грудка Отварная, Пшеничный Хлеб, Пирожок с Картошкой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Просто Кетчуп Шашлычный. Välipalat/Muut: Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Владимир Пешиков
|