Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2022
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 44,29g | Prot: 141,68g | Hh: 113,18g.
Aamiainen: Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, 365 Дней Творожный Сыр Сливочный , Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Крестьянский, Горбуша. Lounas: Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Крестьянский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Сметана 15%, сырники с рисовой мукой, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Станция Молочная Айран, Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Своя Корова Десерт Глазированный с Варёнкой. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
✅️Здравствуйте 👋 ✅️
Девчата👸 ( 🔞 от 20 лет и 75+ 🤩)
Приглашаю Вас в свою группу по ПП и похудению‼️
‼️БЕСПЛАТНАЯ 💯 ‼️
✅️ живое общение
✅️ готовое меню
✅️ лайфхаки
✅️ рецепты ПП
✅️ полезная информация
✅️ тренировки
Полное сопровождение
Со мной худеют на 💯
Пишите на ☎️ 89873559790 "ХОЧУ С ВАМИ"✅️3
23 kesä 22 jäseneltä: vi...ke
|
|
Painohistoria - Anna41154
|