|
32-я неделя и +400 грамм.
Пропустил 2 недели взвешиваний из-за постоянных командировок. По этим же причинам и не всегда следил за питанием.
Однако, результатом доволен. Всего лишь плюс 0,4 кг.
Продолжаю бегать, правильно питаться, заниматься на турнике и брусьях и работать на работе:)
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 70,75g | Prot: 30,42g | Hh: 223,07g.
Aamiainen: Чай, Капуста Тушеная, Рис Вареный, Салат из Помидоров и Огурцов. Lounas: Чай, Любятово Печенье Мария, Капуста Тушеная, Макароны Отварные, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Рис Вареный, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Ого) а ты правда, 20 кг скинул?) молодец! а сколько тебе лет и какой у тебя рост?)
19 elo 14 jäseneltä: Viocty
|
19 elo 14 jäseneltä: Viocty
|
Правда, правда)) Если быть совсем точным - я сбросил 27 килограмм ^_^
Мне 22 года, рост 181 см.
14 syys 14 jäseneltä: G.Butrik
|
Сравнение меня "До" и "После" здесь -->> http://goo.gl/F6nhKG =)
14 syys 14 jäseneltä: G.Butrik
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|