Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2022
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
511 kcal
|
Rasva: 18,94g | Prot: 21,16g | Hh: 63,70g.
Aamiainen: Be Light Light-Käse, Netto Snack-Gurken, Kaffee, Milfina Butter, Aldi Kaffeeweißer, Kartoffelbrot, Kaffee mit Milch. Lounas: Müller Joghurt mit der Ecke Schoko Balls. Välipalat/Muut: Tee. lisää...
|
|
1873 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
weiter so und wenn noch nicht geschehen, schönes WE gwünscht
24 kesä 22 jäseneltä: Rockabilly_Hilbi
|
Danke lieber hilbi, das gleiche wünsche ich dir auch ❣️🌞
25 kesä 22 jäseneltä: kuta85
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|