Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2022
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
861 kcal
|
Rasva: 41,07g | Prot: 57,96g | Hh: 62,33g.
Aamiainen: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Великолукский Мясокомбинат Докторская Колбаса, Салат Айсберг, Жареное Яйцо, Schar Хлеб Безглютеновый, Ашан Шампиньоны, Помидоры. Lounas: Кинза, San Bonsai Соус Терияки , Салат Айсберг, Руккола, Зеленые Оливки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шампиньоны Гриль, Куриная Грудка. Päivällinen: Донские Традиции Карбонад Деликатесный, San Bonsai Соус Терияки , Белая Дача Рукола, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Schar Хлеб Безглютеновый. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Suvanadam
|