|
Die u70 muss doch bald mal zu knacken sein. Bin schon wieder zu ungeduldig
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1842 kcal
|
Rasva: 47,72g | Prot: 52,59g | Hh: 193,31g.
Aamiainen: Äpfel. Lounas: Feinkost Dittmann Forellen Caviar, Mayonnaise, Mangos, Gurke (Geschält), Avocado, Garnelen, Bamboo Garden Mirin, Lien Ying Sushi-Reis, Bamboo Garden Reisessig, Zucker. Päivällinen: Dr. Oetker Bistro Flammkuchen Elsässer Art. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Backfactory Mohnschnecke , Wodka. lisää...
|
|
2511 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Stepperi - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sunnysdiet01
|