|
The scales haven't moved much this week but at least it's in the right direction
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 77,30g | Prot: 69,64g | Hh: 180,63g.
Aamiainen: Apples, Avocados, Coffee. Lounas: Blueberries , Apricots , Peaches. Päivällinen: BOL Mediterranean Roasted Veg Salad, Green String Beans, Broccoli, Birds Eye Mixed Vegetables, Green Giant Sweetcorn, Asda Chickpeas, Tesco Passata, Cathedral City Cheddar Cheese, Penne, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat). Välipalat/Muut: Bananas, Dry Roasted Salted Almonds, Tesco Low Calorie Indian Tonic Water, Popsicle, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Total 0% Greek Yoghurt. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Jane you doing well, better than m3
24 kesä 22 jäseneltä: Chestnut63
|
That's 1lb in a week. Well done.
24 kesä 22 jäseneltä: Bearwood
|
1lb or less is good loving too fast often means u will put it back on n then some xx
24 kesä 22 jäseneltä: Addison5712
|
Thank you folks, it's so good to have such lovely words of encouragement, it means a lot to me. I hope you all have a lovely weekend 😘
25 kesä 22 jäseneltä: janebennett
|
25 kesä 22 jäseneltä: Addison5712
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janebennett
|