Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2022
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 63,64g | Prot: 54,71g | Hh: 223,18g.
Aamiainen: Äpfel, REWE Bio Waffeln mit Honig-Sirup-Füllung. Lounas: funny-frisch Jumpys. Päivällinen: Heinz Tomato Ketchup, Bonduelle Junge Erbsen Feinste Auslese, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Karotten, Pellkartoffeln, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Schnitzel. Välipalat/Muut: Freihofer Gourmet Baiser-Schoko Törtchen . lisää...
|
|
1952 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|