|
Bismillah pelan² tapi pasti dan konsisten
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1010 kcal
|
Rasva: 33,60g | Prot: 55,22g | Hh: 108,96g.
Lounas: Rempeyek, Bellywell Nasi Rames Bali. Päivällinen: Yakult Yakult, Krispy Kreme Glazed Chocolate Cake. lisää...
|
|
1637 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Aerobic - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|