Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2022
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 45,69g | Prot: 103,34g | Hh: 203,17g.
Aamiainen: Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Vitafor Ômegafor Plus. Lounas: Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE), Gengibre (Pó) Moído , Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Abóbora, Cabotian, Cozida (Tabela TACO), Couve Manteiga REFOGADA (TACO). Päivällinen: Lacta Chocolate Intense 60% Menta, Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE), Abóbora, Cabotian, Cozida (Tabela TACO). Välipalat/Muut: Good Soy Snacks Sabor Queijo, Caqui Chocolate Cru (TACO), Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango , BOLO DE FUBÁ COM GOIABADA. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|