Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2022
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
793 kcal
|
Rasva: 28,64g | Prot: 52,09g | Hh: 91,39g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Перловка, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Lounas: Арбуз, Русское Море Сёмга Горячего Копчения. lisää...
|
|
3268 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 15 minuuttia, Elliptinen - 22 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Soutu - 21 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - balashovaelena19922
|