Päiväkirja - nessags, 23 kesä 22

Profiili - nessags | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2022

59,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 7 kg. Vielä jäljellä: 0,5 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 23 kesäkuuta 2022:

1952 kcal

Rasva: 33,60g | Prot: 121,00g | Hh: 195,00g. Aamiainen: Oatly Oat Milk Barista Edition, Starbucks Green Tea Latte (Grande). Lounas: Fatty Lossy Mie Goreng Khas Jawa & Hard-Boiled Egg. Päivällinen: Fatty Lossy Ayam Jimbaran with Nasi Merah Uduk & Clear Vegetable Soup. Välipalat/Muut: Oatly Oat Milk Barista Edition, Xpose Fresh Egg White Drink. lisää...

658 kcal

Harjoitus: Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...

Painonnousu 6,7 kg viikossa

Kannatus

Painohistoria - nessags

Näytä täydellinen historia