Päiväkirja - nessags, 21 kesä 22

Profiili - nessags | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2022

59 kg Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg. Vielä jäljellä: 0 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 21 kesäkuuta 2022:

1993 kcal

Rasva: 28,00g | Prot: 155,00g | Hh: 202,10g. Aamiainen: Sharon Chocolate Bread. Aamiaisen jälkeen: Oatly Oat Milk, Starbucks Green Tea Latte (Grande). Lounas: Fatty Lossy Beef Teriyaki with Red Rice & Sunny Side Up Eggs. Päivällinen: Fatty Lossy Mongolian Chicken Rice Bowl & Sautéed Kailan. Välipalat/Muut: Xpose Fresh Egg White Drink. lisää...

650 kcal

Harjoitus: Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...

Painonnousu 5,6 kg viikossa

Kannatus

Painohistoria - nessags

Näytä täydellinen historia