|
Peso de sexta-feira dia 24/06
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2024 kcal
|
Rasva: 85,67g | Prot: 109,28g | Hh: 169,40g.
Aamiainen: Kitano Canela Em Pó, 3 Corações Café Extra Forte, Fleischmann Bolo de Limão Cremoso, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Ovo, Espinafre. Lounas: Cebolinha Verde, Beterraba Cozida, Carne Moída, Feijão Roxo, Vagem Cozida, Abóbora Moranga, Alface Americana. Päivällinen: Biscoitos Rosa Pimentinha, Ruffles Batata Frita, Itaipava Cerveja , Seara Coxinhas Das Asas Temperadas. Välipalat/Muut: Ovo, Suaçuí Queijo Minas Padrão, Yoki Tapioca, Kitano Canela Em Pó, 3 Corações Café Extra Forte, Fleischmann Bolo de Limão Cremoso, 3 Corações Café Extra Forte, Kitano Canela Em Pó. lisää...
|
|
2263 kcal
|
Harjoitus:
Caminhada na Esteira - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Someone Especial
|