Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2022
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 27,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 68,21g | Prot: 100,73g | Hh: 169,43g.
Aamiainen: Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Bifrut Черника Протертая, SPAR Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: SPAR Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Запеченная или Жареная Форель. Päivällinen: Яйцо (Целое), SPAR Фарш Куриный, Редис, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Bonvida Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленое Яблоко, Сельдерей, Морковь, Bifrut Черника Протертая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Välipalat/Muut: Курага, Кофе (из Молотых Зерен), Лакомо Сливки 10%, Абрикосы, Смешанные Орехи, Good Food Чернослив без Косточки. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksu_dugan
|