Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2014
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2291 kcal
|
Rasva: 59,32g | Prot: 127,18g | Hh: 311,06g.
Aamiainen: Sadia Hambúrguer de Frango, Optimum Nutrition Whey Protein, Suco de Maracujá, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cuscuz (Cozido). Lounas: MID Suco Mid, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Cuscuz (Cozido). Päivällinen: Perdigão Mortadela Bolognella, Nescau Achocolatado em Pó, Molico Leite Desnatado, Queijo Branco, Pão Francês. Välipalat/Muut: Nestlé Biscoito Nesfit Morango e Cereais, Café, Maçã, Café, Café, Maçã, Iogurte Natural (Leite Desnatado). lisää...
|
|
3087 kcal
|
Harjoitus:
step - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dri_Albuquerque
|