Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2022
|
109,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 34,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 54,34g | Prot: 69,54g | Hh: 123,42g.
Aamiainen: Comevap Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido, Kim Pão de Forma Integral Nobre. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Couve Manteiga Refogada, Swift Carne Moída de Suíno, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Päivällinen: Abobrinha Refogada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Swift Carne Moída de Suíno. Välipalat/Muut: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. lisää...
|
|
3038 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desyrescholz
|