Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2022
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 59,65g | Prot: 82,01g | Hh: 168,00g.
Aamiainen: Помидоры, ВкусВилл Тофу Острый, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо, Фазер Хлеб Энергия Здоровья. Lounas: Sporty Light Protein Cookie Chocolate Hazelnut , ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке Мороженые, Салат Айсберг, Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Макфа Гречка Экстра. Päivällinen: Активиа Йогурт с Черносливом 2%, Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Пятерочка Помидоры, ВкусВилл Тофу Острый. Välipalat/Muut: Фазер Хлеб Энергия Здоровья, ВкусВилл Кефир 1%, Три Корочки Сухарики с Холодцом и Хреном , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые . lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arina_lesnova_
|