|
После тренировок в пятницу , тренировки без питья воды
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4363 kcal
|
Rasva: 148,56g | Prot: 121,01g | Hh: 556,82g.
Aamiainen: Coca-Cola Кола, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. Lounas: Чебурек, Лимонад, Сыроварня Наполеон, Сахар, Молоко, Американо, Манчиз Сэндвич Деревенский с Ветчиной и Сыром, Избенка Морс Облепиховый. Päivällinen: Fruko Schulz Абсент, Теремок Глинтвейн Классический, Пицца Домашняя. Välipalat/Muut: Пицца Домашняя. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|