Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2022
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1004 kcal
|
Rasva: 49,27g | Prot: 41,78g | Hh: 111,93g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Beyaz Ekmek. Päivällinen: Lavaş, Sütaş Ayran, Patates Kızartması, Bereket Tavuk Döner. lisää...
|
|
2197 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mürüwetim
|