Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2022
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2049 kcal
|
Rasva: 61,27g | Prot: 99,01g | Hh: 249,50g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Курага, Летний День Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака. Lounas: Пицца Просто Пицца Бьянка , Пятерочка Яблоко Красное. Päivällinen: Черешня, Олейна Масло Растительное , Морковь по-Корейски, Квашеная Капуста, Тушеные Овощи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Вино Сухое. Välipalat/Muut: ИП Рахимов Халва Самаркандская Фисташково-Молочная, Нектарины. lisää...
|
|
2182 kcal
|
Harjoitus:
Bikram Yoga - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Siivous - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Tiskaus - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|