Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2022
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 57,21g | Prot: 60,88g | Hh: 162,04g.
Aamiainen: Kuning Telur Matang, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Lounas: Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Tahu, Nasi Putih. Päivällinen: Chicken Nugget, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Goreng. Välipalat/Muut: Martabak Manis, Pisang Mas, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mai.mainisaa
|