Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2011
|
103,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
492 kcal
|
Rasva: 6,56g | Prot: 20,46g | Hh: 98,13g.
Aamiainen: Jello Temptations Mousse, Bananas. Lounas: Dole Pineapple in Fruit Juice, Dannon Plain Fat-free Yogurt, Tabouli. Välipalat/Muut: Apple . lisää...
|
|
4522 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 27 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kuntoilulaite (raskas) - 33 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Keesandra
|