|
Also ich hätte heute mit sehr vielem gerechnet aber nicht mit einem - auf der Waage 🤷🏻♀️
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2155 kcal
|
Rasva: 65,10g | Prot: 197,05g | Hh: 200,33g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Vanille, Rewe Beste Wahl High Protein Quarkcreme Vanille, Äpfel, Ironmaxx Whey White Choc Peanut, Genuss Plus Flohsamenschalen, Äpfel, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Ja! Speisequark Magerstufe, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Vanille. Lounas: Wassermelone, GutBio Dinkelflakes, Wassermelone, Tomaten, Avocado, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Tomaten. Päivällinen: PB Erdnussbutterpulver, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Alnatura Räucher Tofu, Gut & Günstig Kräuterbaguette. Välipalat/Muut: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, DM Sportness Eiweiß 32%, Kinder Country, Balisto Joghurt-Beeren-Mix, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, IronMaxx Protein Chips 40, Milka Dark Milk Kakao Splitter, Koro Drogerie Moritz Proteinriegel, Ironmaxx 100% Eaas Zero Tropical. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|