Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2022
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1983 kcal
|
Rasva: 77,01g | Prot: 91,41g | Hh: 256,01g.
Aamiainen: Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Бкк Баранки Вятские, Русский Сахар Русский Сахар Кусковой, Чай. Lounas: Гречка Отварная, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Соевый Соус, Слобода Масло Подсолнечное, Стандарт Хлеб Дарницкий, Подлива, Помидоры. Päivällinen: Flash Flash Up Energy Ягодный Микс, Зеленый Листовой Салат, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Жемчужина России Мороженое, Мороженое От Деда Мороза Пломбир с Вареным Сгущеным Молоком. lisää...
|
|
2642 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 35 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 37 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 35 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mysya_sha
|