|
sad turun 2kg je minggu nie.kena workout lebih lagi nie..total berat turun sekarang 8kg
|
116,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 56,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
610 kcal
|
Rasva: 17,16g | Prot: 35,35g | Hh: 79,12g.
Aamiainen: Banana, Coffee. Lounas: Barbecue Sauce, Grilled Chicken, White Rice. Päivällinen: Salt, Boiled Egg, Seaweed Soup. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|