Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2022
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3155 kcal
|
Rasva: 158,37g | Prot: 136,61g | Hh: 283,70g.
Aamiainen: Landliebe Gouda, BioBio Orangensaft, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kamps Kürbiskernbrötchen, Heidelbeeren, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Päivällinen: Vegavita Guacamole , Mais, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Rinderhackfleisch, Trader Joe's Wrap. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Bärenmarke Der Eiskaffee, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. lisää...
|
|
2053 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|