Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2022
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
945 kcal
|
Rasva: 40,98g | Prot: 44,16g | Hh: 100,60g.
Aamiainen: Alpenhain Camembert Creme, Kaffee, Gut & Günstig Lachsschinken, Korn Mühle Frühstücksbrötchen. Lounas: Tomaten, Milbona Back Camembert. Päivällinen: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Mischkornbrot. Välipalat/Muut: Käsesahnetorte. lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 22 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|