Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2022
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 46,17g | Prot: 60,85g | Hh: 222,80g.
Aamiainen: Mandeln, Schneekoppe Chia Samen, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, Äpfel, Rosengarten 1001 Nacht Haferbrei, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet. Lounas: Stachelbeeren, Feigen, REWE Bio Waffeln mit Honig-Sirup-Füllung. Päivällinen: Paulaner Spezi, Call A Pizza Pizza Capricciosa. lisää...
|
|
1935 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|