Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2022
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 71,32g | Prot: 56,30g | Hh: 85,44g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Yörükoğlu Süt Kaymağı, Migros Süzme Çiçek Balı , Tam Buğday Ekmeği, Milkten Labne. Päivällinen: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Ev Yapımı Yoğurt, Babaganush, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Välipalat/Muut: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Ülker Hobby. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|