Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2014
|
107,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 35,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 57,35g | Prot: 84,04g | Hh: 99,99g.
Aamiainen: Water (Bottled), Decaffeinated Coffee, Heavy Cream, Hot wing chili. Lounas: Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Publix Crumbled Blue Cheese, Skinless Chicken Breast, Lindsay Sliced Black Olives, Mushrooms, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Equality Fresh Spinach. Päivällinen: Philly Soft Pretzel Factory Regular Salted Pretzels. Välipalat/Muut: Sabra Roasted Red Pepper Hummus with Pretzel Crisps. lisää...
|
|
3311 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rdrunr557
|